Infusión de Canela, Laurel y Manzanilla: Un Poderoso Remedio Natural
La combinación de canela, laurel y manzanilla crea una infusión con múltiples beneficios para la salud, aprovechando las propiedades medicinales de cada ingrediente. Esta mezcla no solo ofrece un aroma reconfortante, sino que también puede ser un gran aliado para el bienestar digestivo, la relajación y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Beneficios Clave de Esta Combinación
1. Mejora la Digestión
La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y carminativas, ayudando a aliviar gases, hinchazón y malestar estomacal.
El laurel estimula la producción de jugos gástricos, facilitando la digestión y reduciendo la acidez.
La canela regula el tránsito intestinal y puede ayudar a disminuir las náuseas.
2. Fortalece el Sistema Inmunológico
La canela tiene propiedades antibacterianas y antivirales, ideal para prevenir resfriados.
El laurel es rico en vitaminas A y C, que refuerzan las defensas naturales del cuerpo.
La manzanilla contiene antioxidantes que combaten los radicales libres.
3. Promueve la Relajación y el Sueño
La manzanilla es un relajante natural que reduce el estrés y la ansiedad, favoreciendo un descanso profundo.
El laurel tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso.
La canela, en dosis moderadas, ayuda a regular el ritmo circadiano.
4. Regula los Niveles de Azúcar en Sangre
La canela mejora la sensibilidad a la insulina, beneficiando a personas con resistencia a esta hormona.
El laurel también contribuye a mantener equilibrados los niveles de glucosa.
5. Antiinflamatorio y Analgésico Natural
Esta combinación puede aliviar dolores musculares y articulares gracias a sus compuestos antiinflamatorios.
Cómo Preparar la Infusión
Ingredientes:
1 rama de canela o 1/2 cucharadita de canela en polvo
2 hojas de laurel fresco o seco
1 cucharada de flores de manzanilla secas (o 1 bolsita)
250 ml de agua caliente
Preparación:
Hierve el agua y añade los ingredientes.
Deja infusionar 5-7 minutos.
Cuela y bebe tibio. Puedes endulzar con miel si lo deseas.
Recomendaciones
✔ Ideal para tomar después de comidas pesadas o antes de dormir.
✔ No se recomienda en exceso durante el embarazo (especialmente el laurel).
✔ Consulta a un médico si estás bajo tratamiento médico, ya que la canela puede interactuar con algunos fármacos.