Infusión de Cilantro Cimarrón, Manzanilla y Limón para la Digestión y Relajación

El estrés, la mala alimentación y los malos hábitos pueden afectar nuestra digestión y bienestar general. Una infusión natural preparada con cilantro cimarrón, manzanilla y limón es una excelente opción para aliviar molestias digestivas, reducir la inflamación y promover la relajación. Esta combinación no solo es efectiva, sino también fácil de preparar y libre de químicos.

Beneficios de los Ingredientes
Cilantro Cimarrón (Eryngium foetidum):

También conocido como culantro de monte, esta hierba es reconocida por sus propiedades digestivas y antiinflamatorias.

Ayuda a aliviar gases, cólicos y malestar estomacal gracias a sus compuestos activos.

En la medicina tradicional, se usa para combatir infecciones y mejorar la función hepática.

Manzanilla (Matricaria chamomilla):

Una de las plantas más conocidas para calmar los nervios y favorecer la digestión.

Tiene efectos relajantes, ideales para reducir el estrés y conciliar el sueño.

Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a aliviar úlceras gástricas y cólicos intestinales.

Limón (Citrus limon):

Rico en vitamina C y antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico.

Su jugo estimula la producción de bilis, mejorando la digestión de grasas.

Ayuda a desintoxicar el organismo y equilibra el pH del cuerpo.

Preparación de la Infusión
✅ Ingredientes (para 1 taza):

1 cucharada de cilantro cimarrón fresco o seco

1 cucharada de flores de manzanilla secas

Jugo de ½ limón (opcional: cáscara de limón para más propiedades)

1 taza de agua caliente

Miel o stevia al gusto (opcional)

Pasos:

Hierve el agua y apaga el fuego.

Añade el cilantro cimarrón y la manzanilla, tapa y deja reposar por 5-7 minutos.

Cuela la infusión para eliminar residuos de hierbas.

Agrega el jugo de limón y endulza si lo deseas.

Bebe caliente preferiblemente después de las comidas o antes de dormir.

Recomendaciones
Ideal para después de comer, ya que favorece la digestión y evita la pesadez estomacal.

Si sufres de ansiedad o insomnio, tómala por la noche para relajarte.

Evita su consumo excesivo si estás embarazada o tomando medicamentos anticoagulantes (consulta a tu médico).

Esta infusión es una alternativa natural, económica y efectiva para mejorar la digestión, reducir la inflamación y promover la calma. Inclúyela en tu rutina y disfruta de sus múltiples beneficios.