Ortiga y Limón: Una Combinación Depurativa para Revitalizar tu Cuerpo

La naturaleza nos brinda poderosos aliados para mantener nuestro organismo saludable, y entre ellos destacan la ortiga y el limón, dos ingredientes con extraordinarias propiedades medicinales. Juntos, forman un remedio natural ideal para desintoxicar el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico y revitalizar la energía.
¿Por qué Ortiga y Limón?
Beneficios de la Ortiga

✔ Depura la sangre: Favorece la eliminación de toxinas gracias a su efecto diurético.
✔ Antiinflamatoria: Ayuda a reducir dolores articulares y problemas de retención de líquidos.
✔ Rica en minerales: Contiene hierro, calcio y magnesio, esenciales para la salud ósea y muscular.
Beneficios del Limón

✔ Alcalinizante: Aunque ácido, en el cuerpo tiene un efecto alcalino que equilibra el pH.
✔Antioxidante: Su alto contenido en vitamina C combate los radicales libres.
✔ Digestivo: Estimula la producción de bilis, mejorando la digestión.
Receta 1: Infusión Depurativa de Ortiga con Limón

Esta bebida caliente es perfecta para limpiar el organismo, mejorar la circulación y reforzar las defensas.
Ingredientes:

1 cucharada de hojas secas de ortiga (o un puñado de hojas frescas)

1 litro de agua

Jugo de 1 limón fresco

Miel al gusto (opcional, para endulzar)

Preparación:

Hierve el agua en una olla.

Agregue la ortiga y deje infusionar a fuego lento durante 10 minutos.

Retira del fuego, cuela y agrega el jugo de limón.

Endulza con miel si lo deseas.

Modo de uso:

Bebe 1 taza en ayunas y otra antes de dormir.

Duración recomendada: 2-3 semanas para una desinfección efectiva.

Beneficios de esta Infusión:

Elimina toxinas acumuladas en el hígado y riñones.

Fortalece el sistema inmunológico.

Mejora la digestión y reduce la inflamación abdominal.

Receta 2: Jugo Revitalizante de Ortiga y Limón

Ideal para quienes prefieren una opción fría y refrescante.
Ingredientes:

1 puñado de hojas frescas de ortiga (lavadas)

Jugo de 2 limones

1 vaso de agua fría

1 cucharadita de miel o stevia (opcional)

Preparación:

Licúa las hojas de ortiga con el agua.

Cuela para eliminar residuos fibrosos.

Agregue el jugo de limón y endulza al gusto.

Modo de uso:

Toma 1 vaso en ayunas durante 10 días seguidos.

Beneficios: Aporta energía, mejora la piel y refuerza las defensas.

Precauciones y recomendaciones

⚠ Evita la ortiga si:

Estás embarazada o en lactancia.

Tomás medicamentos diuréticos o para la presión.

Tienes alergia a plantas de la familia Urticaceae.

🔹 Consejo: Usa guantes al manipular ortiga fresca para evitar irritación en la piel.
Conclusión

La combinación de ortiga y limón es una excelente opción para depurar el organismo, ganar energía y mejorar la salud digestiva e inmunológica. Ambas recetas son fáciles de preparar y pueden adaptarse a tus preferencias.

¿Te animas a probarlas? Tu cuerpo te lo agradecerá con más vitalidad y bienestar.