Aceite de Romero

egún la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), el aceite de romero tiene dos indicaciones tradicionales aprobadas, ambas para uso tópico:

• Alivio de dolores musculares y articulares leves.

• Mejora de trastornos circulatorios sanguíneos menores en las piernas.

El Ministerio de Salud de Chile (MINSAL) añade que, por vía externa, se usa como antiinflamatorio, antiespasmódico y rubefaciente (favorece el flujo sanguíneo local) en afecciones reumáticas y musculares. Su mecanismo principal se atribuye al alcanfor, que induce vasodilatación local y produce una sensación de frío-calor con leve efecto anestésico.

⚠️ Riesgos que debes conocer

1. Neurotoxicidad del aceite esencial puro. El MINSAL advierte que debe usarse con precaución, especialmente en personas con tendencia a las convulsiones. La ficha técnica española registra que la ingestión accidental puede causar dolor de cabeza, temblores y convulsiones.

2. Alergia y irritación cutánea. El romero es un alérgeno potencial. Se han documentado casos de dermatitis de contacto y, en casos raros, anafilaxia. La EMA señala que puede provocar dermatitis de contacto o dificultad respiratoria de tipo asmático.

3. Contraindicaciones absolutas:

• Embarazo y lactancia: prohibido.

• Menores de 18 años: prohibido.

• Alergia al romero: prohibido.

• Enfermedades cardíacas o renales: prohibido.

4. Nunca por vía oral ni sobre piel dañada. Es un producto de uso externo. No debe aplicarse sobre heridas, piel inflamada o quemaduras.

💡 Cómo usarlo de forma segura

• Diluir siempre en un aceite portador (almendras dulces, jojoba, oliva) antes de aplicar sobre la piel.

• Hacer una prueba de parche en el antebrazo y esperar 24 horas antes de usarlo en zonas más extensas.

• Evitar el contacto con ojos y mucosas.

• No usarlo de forma prolongada ni en grandes extensiones. La ficha española recomienda no superar los 7 días de uso; si los síntomas persisten, consultar a un médico.

• Acudir al médico de inmediato si aparece dolor repentino en reposo, hinchazón súbita de una pierna con calor y enrojecimiento, inflamación cutánea con edema subcutáneo o úlceras.

🔍 Sobre el "crecimiento del cabello" y otras promesas

La fama del aceite de romero para la caída del cabello tiene evidencia limitada. Un análisis de ClikiSalud (Fundación Carlos Slim) señala que los estudios son pequeños y que se necesita más investigación para confirmar su eficacia y las mejores formas de uso. No es una solución universal para la alopecia ni sustituye un diagnóstico médico.

En una frase: el aceite de romero puede ser un apoyo tradicional para molestias musculares leves y piernas cansadas, pero debe usarse diluido, con precaución y nunca como sustituto de un tratamiento médico.