Destruye los parasitos, infecciones
El tomillo lleva siglos presente en cocinas y boticarios caseros, y esta doble vida ha alimentado una reputación con matices. Es cierto que su aceite esencial, rico en timol y carvacrol, muestra actividad antimicrobiana y antiparasitaria en el laboratorio. Sin embargo, existe una gran diferencia entre inhibir microorganismos en una placa de Petri y curar una infección en una persona. Las concentraciones alcanzadas en el organismo tras ingerir una infusión son mucho menores que las utilizadas en el laboratorio, y la evidencia en organismos vivos proviene principalmente de estudios veterinarios: en cachorros con ascariasis, un extracto redujo la eliminación de huevos entre un 25 % y un 98,3 %, y en corderos controló nematodos, pero no coccidios. Son datos interesantes para la medicina veterinaria, no extrapolables a humanos.
¿Para qué sirve realmente? La Agencia Europea de Medicamentos reconoce los preparados de tomillo exclusivamente para aliviar la tos productiva asociada al resfriado en adultos y niños mayores de 4 o 12 años, según el preparado. Y aclara que esa conclusión se basa en décadas de uso tradicional, no en ensayos clínicos concluyentes. En España, la AEMPS autoriza el jarabe de tomillo como medicina tradicional a base de plantas para la tos productiva, con 10-20 ml tres veces al día (máximo 60 ml diarios) y sin exceder los cinco días sin consulta médica.
Receta 1: Infusión de tomillo para la tos. Una cucharadita de hojas secas en 250 ml de agua recién hervida. Tapar, dejar reposar de 5 a 10 minutos y colar. Tomar tibia, hasta tres veces al día, para ayudar a fluidificar la mucosidad. No prolongar el tratamiento más de 5-7 días seguidos sin consulta médica. Evitar en caso de alergia a las lamiáceas o si aparecen fiebre, dificultad para respirar o expectoración purulenta.
Receta 2: Tomillo con miel y limón. Preparar la infusión anterior y, una vez templada, añadir una cucharadita de miel y unas gotas de limón. Indicada para la irritación de garganta y la tos seca de un resfriado leve. Precaución: no consumir miel en menores de un año y moderar la cantidad en caso de diabetes.
Receta 3: Infusión de tomillo. Coloque un puñado de tomillo seco en un recipiente con agua caliente, cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor durante unos minutos. Alivia la sensación de congestión. Precaución: mantenga el rostro alejado para evitar quemaduras y evite la infusión si padece asma o dificultad respiratoria sin consultar a un médico.
Es importante recordar que el tomillo no es un antiparasitario ni un antibiótico natural que elimine las infecciones. Si sospecha de una infección urinaria, respiratoria o parasitosis, consulte a un profesional. El aceite esencial es mucho más concentrado y potencialmente tóxico: nunca debe ingerirse sin supervisión médica. Durante el embarazo, la lactancia, en niños pequeños o si padece alguna enfermedad hepática, consulte a un médico antes de usar extractos. Como infusión ocasional para la tos, el tomillo es un buen aliado; como cura milagrosa, no existe.